Häufig gestellte Fragen
zur Schlafberatung
Hier findest du einige Antworten auf die Fragen, die mir sehr häufig von Eltern gestellt werden.
Solltest du weitere Fragen oder Unsicherheiten haben, dann darfst du dich gerne jederzeit bei mir melden.
Wann ist eine Beratung oder ein Coaching sinnvoll?
Immer dann, wenn ihr merkt: So geht es gerade einfach nicht mehr. Wenn die Nächte kurz sind, das Einschlafen zum Kampf wird oder ihr einfach total erschöpft seid. Es braucht keinen großen Grund, wirklich jede Situation, die euch belastet, zählt. Gemeinsam finden wir Wege, die euch als Familie entlasten und eurem Kind guttun.
Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Coaching?
Bei einer Beratung klären wir einzelne Fragen, Unsicherheiten oder ein konkretes Thema. Ein intensives Gespräch, aus dem ihr direkt umsetzbare Tipps mitnehmt.
Beim Coaching legen wir gemeinsam eure Wunschschlafsituation fest und arbeiten Schritt für Schritt darauf hin. Jeder Schritt wird so geplant, dass er zu eurem Kind, zu euch und zu eurem Alltag passt und ich bin jederzeit bei Fragen oder Unsicherheiten für euch da.
Wie schnell machen sich erste Veränderungen im Coaching bemerkbar?
Wir sprechen gemeinsam über die Themen und gestalten zusammen einen für euch passenden Schritt-für-Schritt-Plan. Wichtig ist, kontinuierlich dranzubleiben, geduldig zu sein und die Signale eures Kindes zu beachten.
Es gibt keinen festen Zeitplan! Wie schnell sich Veränderungen zeigen, hängt sehr vom Kind und von euch als Familie ab. Wenn ihr besprochenes Umsetzt und dranbleibt, dann zeigen sich die Veränderungen nach und nach.
Ich erlebe immer wieder, wie überrascht Eltern sind, wie gut die Kinder die Veränderungen annehmen und wie schnell sich erste Erfolge zeigen.
Gleichzeitig darf einem bewusst sein, dass es anfangs auch erstmal unruhiger werden kann und das es immer wieder Tage gibt, wo der Schlaf durcheinander gerät.
Kann ich die Beratung/das Coaching auch online in Anspruch nehmen?
Meine Unterstützung kannst du ganz flexibel online in Anspruch nehmen, entweder per Video oder telefonisch. So besprechen wir alles gemeinsam, ganz egal, wo ihr gerade seid. Besonders praktisch ist dabei, dass die Kinder oft mit dabei sein können, sodass du ganz flexibel auf die Bedürfnisse eingehen kannst.
Was passiert, wenn wir unser Gespräch spontan nicht wahrnehmen können?
Überhaupt kein Problem. Wir verschieben den Termin einfach und finden kurzfristig einen neuen Termin, der für euch passt.
Muss ich mein Kind schreien lassen?
Nein, auf keinen Fall!
Ich würde niemals Eltern raten, ihr Kind „schreien zu lassen“. Mein Ansatz ist immer liebevoll, bindungs- und bedürfnisorientiert. Schlaf soll für dein Kind etwas Schönes und Sicheres sein – und dafür ist Vertrauen die wichtigste Grundlage. Du wirst jederzeit bei deinem Kind sein und ihm all die Nähe und Zuwendung geben, die es gerade braucht.
Es kann trotzdem passieren, dass dein Kind protestiert oder Tränen kommen. Veränderungen sind für Kinder anfangs oft ungewohnt und verwirrend und es ist völlig normal, dass alte Gewohnheiten wieder eingefordert werden. Ich begleite euch und gebe euch alles an die Hand, was ihr für solche Situationen braucht, damit ihr sie liebevoll und sicher meistern könnt.
Wird mein Kind leiden, wenn wir etwas Verändern?
Nein, dein Kind wird nicht leiden.
Wenn du merkst, dass es unruhig oder überfordert ist, greif ein, tröste und begleite es. Das Gleiche gilt für euch als Eltern. Wenn ihr euch unsicher oder überfordert fühlt, dann dürft ihr jederzeit pausieren oder die einzelnen Schritte anpassen.
Oft haben wir Angst, dass Veränderungen dem Kind schaden könnten. Dabei schenkt ihr ihm etwas ganz Wertvolles: Die Erfahrung, selbständig und zufrieden einzuschlafen, längere erholsame Schlafphasen zu genießen und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Gleichzeitig könnt ihr als Eltern wieder Kraft tanken . So profitiert die ganze Familie nachhaltig.
Ich bin so müde und habe kaum Energie. Schaffe ich das Coaching?
Ja, du schaffst das Coaching. Es geht nicht darum, dass ihr sofort alles perfekt umsetzt oder über Nacht alles ändern müsst. Ich begleite euch Schritt für Schritt in dem Tempo das für euch passt. Wir gestalten alles gemeinsam so, dass es für euch machbar ist, auch wenn ihr gerade erschöpft seid.
Im Coaching stehst du nicht alleine da . Ich unterstütze euch mit klaren Anleitungen, praktischen Tipps und emotionaler Begleitung, sodass ihr euch nicht zusätzlich überfordert fühlt. Das Coaching soll euch Kraft zurückgeben, nicht noch mehr rauben.
Wir haben schon so vieles ausprobiert. Hilft das Coaching wirklich?
Ich weiß, es fühlt sich vielleicht so an, als hättet ihr schon alles ausprobiert.
Im Coaching geht es nicht um die perfekte Methode, sondern um euch, euer Kind und eure ganz konkrete Schlafsituation. Wir schauen gemeinsam, was genau in eurem Alltag die Schlafherausforderungen verursacht und entwickeln passende Schritte, die ihr direkt umsetzen könnt. Ich begleite euch über mehrere Wochen, beantworte Fragen und unterstütze euch, wenn ihr unsicher seid.
Wenn ihr dranbleibt und das Wissen anwendet, werdet ihr relativ schnell erste Erfolge spüren.
Gibt es einen falschen Zeitpunkt, um mit dem Coaching zu starten?
Nein, einen „falschen“ Zeitpunkt gibt es nicht.
Egal, ob ihr gerade müde, gestresst oder unsicher seid. Genau dann kann das Coaching euch am meisten unterstützen. Wir passen alles an eure aktuelle Situation an, gehen Schritt für Schritt vor und ihr bestimmt das Tempo.
Natürlich gibt es Phasen, in denen es gerade herausfordernd ist (z. B. Krankheit, Impfung, Entwicklungsphasen oder größere Veränderungen), dann planen wir entsprechend flexibler. So könnt ihr starten, wann es für euch passt.
Muss ich für positive Veränderungen abstillen?
Auf gar keinen Fall.
Ob und wann du abstillen möchtest, entscheidest du ganz allein – das hat keinen Einfluss auf die Schlafsituation deines Kindes. Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne, immer nur, wenn es wirklich dein eigener Wunsch ist.
Gemeinsam finden wir Lösungen, die sich für euer Kind und euch gut anfühlen.
Schau dir an, wie ich euch unterstützen kann.